๊ถ๊ธˆํ•ด์š” 5

๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ๋ฐ์—ˆ์„ ๋•Œ

1. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ๋ฐ์–ด ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋นจ๊ฐ›๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์–ด์š”. ๋ณ‘์›์— ๊ฐ€์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?์ฆ‰์‹œ ์—ด์— ์˜ํ•œ ์†์ƒ์„ ์ฐจ๋‹จํ•ด์„œ ์ถ”๊ฐ€ ์†์ƒ๋˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์„ ๋ง‰์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 15~20๋ถ„ ์ •๋„ ํ๋ฅด๋Š” ์ˆ˜๋—๋ฌผ์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ท์„ ์ž…๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ์—์„œ ๋ฐ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฒ—๊ธฐ๋Š” ๋ฐ ์˜คํžˆ๋ ค ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฒ—๊ธฐ๋‹ค๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€ ์†์ƒ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ํ†ต์ฆ์ด ์—†์–ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ท ์œ„์— ํ๋ฅด๋Š” ์ˆ˜๋—๋ฌผ์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์˜ ์˜จ๋„๋Š” 10~25โ„ƒ ๊ฐ€ ์ ๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ผ์Œ์€ ํ˜ˆ๊ด€์„ ์ˆ˜์ถ•์‹œ์ผœ ์ˆœํ™˜์žฅ์• ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ›„ ๊นจ๋—ํ•œ ๊ฑฐ์ฆˆ๋‚˜ ์†์ˆ˜๊ฑด ๋“ฑ์„ ์ˆ˜๋—๋ฌผ์— ์ ์…”์„œ ์ƒ์ฒ˜ ์œ„๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ฎ์€ ํ›„ ๋‚ด์›ํ•˜์‹ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์•„ ํ™”์ƒ์€ ๋ณ‘์›์—์„œ ์ง„๋ฃŒ๋ฐ›์„ ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•˜๋ฉฐ ์ฒดํ‘œ๋ฉด์ ์˜ 5% ์ด์ƒ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์ž…์› ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ฒด..

ํ•ด์—ด์ œ ๋˜ ๋จน์—ฌ๋„ ๋˜๋‚˜

ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน์˜€๋Š”๋ฐ๋„ ์—ด์ด ์•ˆ๋–จ์–ด์ ธ์š”. ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋˜ ๋จน์—ฌ๋„ ๋˜๋‚˜์š”ํ•ด์—ด์ œ ํšจ๊ณผ๋Š” ๋Œ€๊ฐœ ๋ณต์šฉ ํ›„ 30๋ถ„-60๋ถ„์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฏ€๋กœ ์–ด๋Š์ •๋„ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฒฝ๊ณผํ•œ ํ›„์— ํšจ๊ณผ๋ฅผ ํŒ๋‹จํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๋“ค์ด ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน์ธ ํ›„ ์ •์ƒ ์ฒด์˜จ์ด ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์•ˆ๋˜๋ฉด ๋‹ค์‹œ ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน์—ฌ ํ•˜๋ฃจ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ดˆ๊ณผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๋ฌผ์— ์˜ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฒด์ค‘์— ๋งž๋Š” ์ •ํ™•ํ•œ ์–‘์„ ํˆฌ์—ฌ ๊ฐ„๊ฒฉ์„ ์ง€ํ‚ค๋ฉด์„œ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน์ธ ํ›„ ์ •์ƒ ์ฒด์˜จ์œผ๋กœ ํšŒ๋ณต๋˜์ง€๋Š” ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ์ฒด์˜จ์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉฐ ์•„์ด๊ฐ€ ๋œ ํž˜๋“ค์–ดํ•œ๋‹ค๋ฉด ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ์—ฐ์ด์–ด ๋จน์ด์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ํ•ด์—ด์ œ์—๋Š” ์•„์„ธํŠธ์•„๋ฏธ๋…ธํŽœ(acetaminophen)๊ณผ ์ด๋ถ€ํ”„๋กœํŽœ(ibuprofen)์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์„ธํŠธ์•„๋ฏธ๋…ธํŽœ์€ ..

๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์—ด์ด ๋‚˜๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๋‚˜

์•„์ด๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์—ด์ด ๋‚  ๋•Œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์—ด์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์€๊ฐ€์š”?์—ด์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๋ชฉ์ ์€ ์ •์ƒ ์ฒด์˜จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•„์ด๊ฐ€ ํž˜๋“ค์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„  ์—ด์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ํ•ด์—ด์ œ๋Š” ์—ด์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆด ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ง„ํ†ต ํšจ๊ณผ๋„ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ˜ธ์ „์‹œ์ผœ์„œ ์•„์ด๋ฅผ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ํ™œ๋™๊ณผ ๋จน๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์•„์ง€๋ฉฐ ๋ณด์ฑ„๋Š” ์ฆ์ƒ๋„ ํ˜ธ์ „๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋‹น์žฅ ์—ด์ด ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ๋กœ ๋ชธ์„ ๋‹ฆ์•„์ฃผ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๊ฐ™์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋นจ๋ฆฌ ์ฒด์˜จ์„ ๋‚ฎ์ถ”์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„์ด๊ฐ€ ๋ณด์ฑ„๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋‚˜ ๋ชธ์„ ๋ถ€๋ฅด๋ฅด ๋–จ๋ฉด์„œ ํž˜๋“ค์–ด ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ผ๋‹จ ์ค‘์ง€ํ•˜๊ณ  ์•„์ด๋ฅผ ์ง„์ •์‹œ์ผœ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์˜คํžˆ๋ ค ๋” ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ณ ..

์ฒด์˜จ ์ธก์ •์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ

์ฒด์˜จ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์žฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ •ํ™•ํ• ๊นŒ์š”?์ฒด์˜จ์€ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ฒด์˜จ๊ณ„, ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ๋ถ€์œ„, ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ์žฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ง‰ ์ฒด์˜จ ์ธก์ •์€ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ์ฃผ์œ„ ์˜จ๋„์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋œ ๋ฐ›์ง€๋งŒ ํ•ญ๋ฌธ์ด๋‚˜ ์ž…์•ˆ์—์„œ ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋œ ์ •ํ™•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์šด ๋‚  ๋ฐ–์— ์˜ค๋ž˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด 15๋ถ„์ด ๊ฒฝ๊ณผํ•œ ํ›„์— ๊ณ ๋ง‰ ์ฒด์˜จ์„ ์ธก์ •ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ธก์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ ์†Œ์•„์˜ ๊ท€๋ฅผ ๋’ค๋กœ ๋‹น๊ธด ํ›„์— ์ฒด์˜จ๊ณ„๋ฅผ ์‚ฝ์ž…ํ•˜๊ณ  2์ดˆ ์ •๋„ ๊ณ ์ •ํ•˜์—ฌ ์ฒด์˜จ์„ ์ธก์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ง‰ ์ฒด์˜จ์ด ๋†’๋‹ค๋ฉด ๊ตฌ๊ฐ•์ด๋‚˜ ํ•ญ๋ฌธ(์ง์žฅ)์—์„œ ์ฒด์˜จ์„ ๋‹ค์‹œ ์ธก์ •ํ•ด ๋ณด์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ง‰์— ์‚ฝ์ž…๋œ ํŠœ๋ธŒ๋‚˜ ๊ฐ์—ผ์€ ๊ณ ๋ง‰ ์ฒด์˜จ์˜ ์ •ํ™•๋„์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง์žฅ ์ฒด์˜จ์€ ์ฃผ๋ณ€ ์˜จ๋„์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ฐ€์žฅ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ฒด์˜จ์„ ์ธก์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด์ง€๋งŒ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ด์œ ๋Š” ์•„์ด์—..

์—ด์ด ๋‚˜๋ฉด ์–ธ์ œ ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน์ด๋‚˜

์•„์ด๊ฐ€ ์—ด์ด ๋‚˜๋Š”๋ฐ ์–ธ์ œ ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?์—ด์€ ํ”ํ•œ ์ฆ์ƒ์ด๊ณ  ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๋“ค์ด ์–ธ์ œ, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ถ€๋ชจ๋“ค์€ ์•„์ด๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ์ •์ƒ ์ฒด์˜จ์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์—ด์ด ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ์—ด์ด ์•„๋‹Œ๋ฐ๋„ ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋“œ๋ฌผ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ž˜ ์ž๊ณ  ์žˆ๋Š” ์•„์ด๋ฅผ ๊นจ์›Œ์„œ ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ๋จน์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ์—ด์€ ๊ฐ์—ผ๊ณผ ์‹ธ์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋ชธ์˜ ์ด๋กœ์šด ์ƒ๋ฆฌ ๋ฐ˜์‘์ด๋ฉฐ ์„ธ๊ท ์ด๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์ฆ์‹์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ์—ด ์ •๋„์™€ ์งˆ๋ณ€์˜ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ •๋„๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ์—ฐ๊ด€์„ฑ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ์—ด์ด ์งˆ๋ณ‘์˜ ๊ฒฝ๊ณผ๋ฅผ ๋” ์•…ํ™”์‹œํ‚จ๋‹ค๋Š” ๊ทผ๊ฑฐ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ฐœ์—ด์€ ์˜ค๋ž˜๊ฐ€์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์—ด์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ์งˆ๋ณ‘ ๊ฒฝ๊ณผ๊ฐ€ ๋” ์•…ํ™”๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ..